problem z

[...] co zrobić aby przestały wypadać, jeszcze poczekam cierpliwie, ale jest lepiej. Kolejna bardzo ważna jak dla mnie sprawwa - libido. Jak przed kuracją nie wyobrażałem sobie problemów seksulanych, tak po może 4 miesiącach z izotekiem problem był bardzo duży gdzie to członek w ogóle mi nie stawał, nawet masturbacja nie przynosiła sukcesów. Rzadko [...]

z drążkeim jest problem bo nie mam go i nie mam gdzie zrobić, hantle bez problemu ale z mniejszym cięzarem ;-) pobawię sie z wami i powstawiam filmiki ;-)

[...] https://i.imgur.com/BFYlT5s.jpg https://i.imgur.com/ZNxviIA.jpg Jestem w szoku, trening techniczny kręcenia jedną nogą. Po 12 powtórzeń. Wiem jaki problem mają podopieczni aby nie robić „kwadratowego obrotu”. Ja też miałem, ale teraz już nie, każde powtórzenie piękna kadencja, równy ruch. No mega. Ale to zasługa Kuby [...]

[...] opony. %-) Kurcza... zazdroszczę, ja nie pamiętam kiedy (o ile wogóle) byłam w takiej formie, żeby absy i żyły było widać @@-) U mnie cała nadwaga zbiera się w okolicach bioder i brzucha plus reszta na plecach i ramionach, także nawet jak lekko przytyję, to mam spory problem spodnie, spódnice i sukienki dopiąć... Tak jak teraz... :-( :-( :-(

[...] tu pomylił mi się zakres i dopiero po drugiej serii się zorientowałam. Zaczęłam za nisko. 2b.Wyciskanie suwnicy 3x12-15 (90s przerwy) 15x75,5kg/14x75,5kg/13x75,5kg Tu mam problem, bo u mnie na siłce jest taki tłok, że nie jestem w stanie robić 2a i 2b przemiennie. Czy mogę w takim razie robić je osobno w seriach i po każdej robić 60s przerwy? [...]

Co do blokady to jest to problem tyle duży co powszechny. Z tym że ja np, jak i większość moich znajomych, nie zdawała sobie sprawy że przyczyną jest psychika, szczerze i bez ironii gratuluję umiejętności obserwacji i znajomości samego siebie! Tu art krzycha666 na ten temat: http://www.sfd.pl/temat291532/ Pisał też chyba WODYN. Ogólna zasada: [...]

[...] hantelki i z 80kg obciążenia więc dało radę. Troche musiałem się namęczyć, żeby wsyztsko wykonać. Najgorsze było zarzucenie sobies ztangi do Push&Press, z 70kg był już problem ale dałem radę. W poniedziałek OFF bo święto, więc dziś dopiero zrobiłem trening. Środa: Góra Grzbietu / Środek Klatki 1a. Wycisk sztangi na płaskiej RAMPA 6 T1: [...]

[...] jedni preferują LC a inni HC. Jedni LF a inni HF. Jedni cardio a inni np.Hiit. Jedni 8posilkow a inni 3. Itd. Nie ma jedej drogi pamietaj o tym. Wszystko działa!!!! ....ten problem ze jeśli działa na pana X niekoniecznie musi działać na pana Y czy Z. Niestety jedni krytykuja drugich. Bo dla nich skuteczny jest tylko jeden model - ich model. Ten [...]

[...] ale tutaj właśnie psycha jest ważna nie każdy to wytrzyma;) dlatego nie każdy startuj. Dodatkowo pełno fałszywych ludzi do około co nam dupe op*****laja.... Kasa to kolejny problem;( bo tez w hvj na to wydaje...ale jak słyszę jak inni na swoje hobby ile wydają to tez podobnie jazda konna czy wędkarstwo a kasa ogromna Paweł damy radę juz jestes [...]

[...] do poprawy, katuj pozowanie bo czasu malo a to wazne i trudne. Masz lekka wage postawy? Bo przy niektórych pozach widać krzywe przypiecie. Pytam bo sam miałem/mam z rym problem i porostu podaczas pozowania trzeba sie pilnować żeby prosto przypiąć. U mnie okazlo sie to przez lekko zrotowana miedice i lekko obnziony bark(brak fizjio mi juz [...]

Tez nie ma co przesadzac i krytykowac kazdego zachowania, ktore ma w jakis sposob pomoc w kontroli aktywnosci, nie kazdy musi miec z tym problem czy negatywne skutki. Ja juz nawet nie mowie o sobie (bo akurat ja mierze licze, chce to robic, a nawet jest to niezbedne u mnie, ale ja to lubie i mam sie dobrze), ale o wielu wielu osobach, ktore maja [...]

Dzień dobry! Wczorajszy trening: Low row 8x35kg 8x40kg 8x45kg 7x50kg - chciałam zrobić 8 powtórzeń ale się zatrzymałam w połowie. Ogólnie nawet to ósme powtórzenie z 45kg jest trochę niemrawe, ale udaję że nie ma tematu, skoro jestem w stanie zrobić potem 50kg WL 8x24 kg 8x28kg 8x30kg 5x32kg 3x32kg - te 32kg rozbilam na dwie serie na max ilość [...]

[...] do 12.07, ale i tak był powodem do kpin "koleżanek" z klasy, no bo przecież fajnie śmiać sie z grubej (ważyłam jakieś 55kg) i wolniejszej rówieśniczki %-) Na szczęście dużo można wypracować :) Ale akurat z tym oddechem podczas biegania miałam problem odkąd pamiętam - w nogach jeszcze pełno sił, ale płuca w połowie wyplute na szkolnej bieżni }:-(

Rozwiązałem problem w ten sposób, że zmieniłem siłownię- nawet będę miał 500 metrów bliżej. Dzisiaj cyknę kilka fotek. Jednym z minusów będzie brak squat racka, ale coś za coś. -Cena karnetu dużo niższa. -Nie jest to siłownia "fitnessowa", gdzie o 17 na jedną maszynę przypadają 3-4 osoby, a wolny ciężar jest non stop... wolny. Nie [...]

[...] jest to więc kwestia startu z podstawek. Ostatnio "dziwnie" mi się ciągnęło, właśnie dlatego że wreszcie robiłem to po w miarę poprawnym torze ruchu... Oczywiście w zarzucie problemy z tupnięciem, ale tu siada nie tylko to- przede wszystkim ciągnę na ugiętych łapach a i tak nie jest przy ciele. W ostatniej serii postanowiłem zaczać od pełnego [...]

[...] zgrzałem się, ale to być może przez to, że ubrałem się fchuy ciepło. A i na łydkach i wszystkim pod kolanem miałem takie zakwasy po tych 2 seriach żurawia, że miałem problem ze staniem prosto- szczęśliwie w planach były siady, a nie mcnpn. 1. Front squat- 1 seria docelowa 100 kg x 8. Nie robiłem drugiej, bo oszczędzanie się sprowadza się [...]

Środa, DT Waga 79,2-79,3 W tym tygodniu byłem przed Panem Trójboistą i zająłem sobie klatkę. Stwierdziłem, że będę robił poza nią, bo jest dość mała i może być problem, gdy będę odczuwał potrzebę potańczenia z ciężarem nad głową. Z drugiej strony niepokoi mnie (i to bardzo) robienie bez zabezpieczeń i to, o dziwo, nie z powodu potencjalnej zyebki. [...]

[...] nogi, oprócz front kickow odpychających...Może nie są one tak skuteczne jak inne techniki? Może są dużo trudniejsze/wymagają więcej czasu na nauczenie? Jeśli nie, to co za problem? Uczymy kopać zawodników z przedniej nogi i zyskują przewagę nad pozostałymi - wygrywają....Bruce krytykował wiele technik z innych SW, co jest w komentarzach nt [...]

Obstawiam typowe skrócenie mięśnia przez np. nawyk siedzenia/podpierania się/przechylania na jedną stronę, ja ostatnio sam po sobie zauważam taki sam problem, skoliozy powoli dostaję bo czuję przeciążenia z jednej strony. Ehh człowiek taki nieproporcjonalny musi być :-P W maju po majówce aż do 26 chyba będę miał tylko dwa dni na uczelni więc czasu [...]

[...] bo szkoda nie korzystać jak już kupiłem, pogoda ten tydzień była nie do jeżdżenia na zewnątrz. Teraz jest ładnie i jak będę miał mniej pracy to pewno na asfalt pójdę. U mnie problem jest z: a) wypychanie bioder do góry + odpowiednia praca nóg, ale wczoraj to właśnie lekko załapałem b) nauka wydechu pod wodą bo nigdy się tego nie uczyłem c) brak [...]